Knuspermüsli mit Erdbeerjoghurt Kalorien & Nährwerte
Knuspermüsli mit Erdbeerjoghurt enthält 435 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 64g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspermüsli mit Erdbeerjoghurt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knuspermüsli (Granola) | 60 g | 270 | 10 | 40 | 5 |
| Erdbeerjoghurt | 150 g | 147 | 4.5 | 21 | 5.5 |
| Getrocknete Erdbeerstücke | 5 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knuspermüsli (Granola) · Erdbeerjoghurt · Getrocknete Erdbeerstücke
Wie schneidet Knuspermüsli mit Erdbeerjoghurt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Joghurt mit Knuspermüsli | 290g | 419 | 10g | -16 kcal, weniger Protein |
| Früchtejoghurt mit Knuspermüsli | 210g | 356 | 10g | -79 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Joghurt mit Knuspermüsli | 260g | 507 | 14g | +72 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Banane und Knuspermüsli | 240g | 294 | 10g | -141 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspermüsli mit Erdbeerjoghurt gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 64g Kohlenhydraten ist Knuspermüsli mit Erdbeerjoghurt eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 202 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Knuspermüsli mit Erdbeerjoghurt gut zum Abnehmen?
Mit 435 Kalorien pro Portion ist Knuspermüsli mit Erdbeerjoghurt kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspermüsli mit Erdbeerjoghurt?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspermüsli mit Erdbeerjoghurt?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 59%, Protein 11%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli (Granola), Erdbeerjoghurt, Getrocknete Erdbeerstücke
Wie lange dauert es, Knuspermüsli mit Erdbeerjoghurt abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspermüsli mit Erdbeerjoghurt?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
