Knuspermüsli mit Milch und Mandeln Kalorien & Nährwerte
Knuspermüsli mit Milch und Mandeln enthält 395 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 43g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspermüsli mit Milch und Mandeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knuspermüsli (Granola) | 60 g | 270 | 10 | 38 | 7 |
| Vollmilch 3,5% | 100 ml | 64 | 3.5 | 4.8 | 3.3 |
| Mandelblättchen | 10 g | 61 | 5.3 | 0.6 | 2.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knuspermüsli (Granola) · Vollmilch 3,5% · Mandelblättchen
Wie schneidet Knuspermüsli mit Milch und Mandeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Joghurt mit Knuspermüsli | 290g | 419 | 10g | +24 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Smoothie-Bowl mit Knuspermüsli | 310g | 426 | 16g | +31 kcal, mehr Protein |
| Früchtejoghurt mit Knuspermüsli | 210g | 356 | 10g | -39 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Joghurt mit Knuspermüsli | 260g | 507 | 14g | +112 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspermüsli mit Milch und Mandeln gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Knuspermüsli mit Milch und Mandeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 232 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Knuspermüsli mit Milch und Mandeln gut zum Abnehmen?
Mit 395 Kalorien pro Portion ist Knuspermüsli mit Milch und Mandeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspermüsli mit Milch und Mandeln?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspermüsli mit Milch und Mandeln?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 44%, Protein 13%
- Energiedichte: 232 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli (Granola), Vollmilch 3,5%, Mandelblättchen
Wie lange dauert es, Knuspermüsli mit Milch und Mandeln abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~97 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspermüsli mit Milch und Mandeln?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
