Knuspermüsli mit Milch und Schokolade Kalorien & Nährwerte
Knuspermüsli mit Milch und Schokolade enthält 406 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 45g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspermüsli mit Milch und Schokolade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollmilch (3,5% Fett) | 200 ml | 128 | 7 | 9.6 | 6.6 |
| Knuspermüsli (Granola) | 50 g | 225 | 9 | 31 | 5 |
| Zartbitterschokolade | 10 g | 53 | 3.3 | 4.8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollmilch (3,5% Fett) · Knuspermüsli (Granola) · Zartbitterschokolade
Wie schneidet Knuspermüsli mit Milch und Schokolade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Joghurt mit Knuspermüsli | 290g | 419 | 10g | +13 kcal, weniger Protein |
| Früchtejoghurt mit Knuspermüsli | 210g | 356 | 10g | -50 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Joghurt mit Knuspermüsli | 260g | 507 | 14g | +101 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Banane und Knuspermüsli | 240g | 294 | 10g | -112 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspermüsli mit Milch und Schokolade gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Knuspermüsli mit Milch und Schokolade eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 156 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Knuspermüsli mit Milch und Schokolade gut zum Abnehmen?
Mit 406 Kalorien pro Portion ist Knuspermüsli mit Milch und Schokolade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspermüsli mit Milch und Schokolade?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspermüsli mit Milch und Schokolade?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 45%, Protein 12%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli (Granola), Vollmilch (3,5% Fett), Zartbitterschokolade
Wie lange dauert es, Knuspermüsli mit Milch und Schokolade abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspermüsli mit Milch und Schokolade?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
