Knuspermüsli mit Nüssen und Schokolade Kalorien & Nährwerte
Knuspermüsli mit Nüssen und Schokolade enthält 453 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 57g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspermüsli mit Nüssen und Schokolade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken (gebacken) | 60 g | 270 | 10 | 38 | 7 |
| Erdnüsse | 15 g | 85 | 7 | 2 | 3.5 |
| Schokoladenstücke | 10 g | 53 | 3 | 6 | 0.5 |
| Rosinen | 15 g | 45 | 0.1 | 11 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken (gebacken) · Erdnüsse · Schokoladenstücke · Rosinen
Wie schneidet Knuspermüsli mit Nüssen und Schokolade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Joghurt mit Knuspermüsli | 290g | 419 | 10g | -34 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Smoothie-Bowl mit Knuspermüsli | 310g | 426 | 16g | -27 kcal, mehr Protein |
| Früchtejoghurt mit Knuspermüsli | 210g | 356 | 10g | -97 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Joghurt mit Knuspermüsli | 260g | 507 | 14g | +54 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspermüsli mit Nüssen und Schokolade gesund?
In Maßen. Knuspermüsli mit Nüssen und Schokolade ist kalorienreich mit 453 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knuspermüsli mit Nüssen und Schokolade gut zum Abnehmen?
Mit 453 Kalorien pro Portion ist Knuspermüsli mit Nüssen und Schokolade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspermüsli mit Nüssen und Schokolade?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspermüsli mit Nüssen und Schokolade?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 50%, Protein 10%
- Energiedichte: 453 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken (gebacken), Erdnüsse, Schokoladenstücke
Wie lange dauert es, Knuspermüsli mit Nüssen und Schokolade abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspermüsli mit Nüssen und Schokolade?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
