Knuspermüsli mit Schokolade und Milch Kalorien & Nährwerte
Knuspermüsli mit Schokolade und Milch enthält 416 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 51g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspermüsli mit Schokolade und Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knuspermüsli (Granola) | 60 g | 270 | 10 | 38 | 7 |
| Zartbitterschokoladen-Stücke | 15 g | 82 | 5 | 8 | 1.2 |
| Vollmilch (3,5% Fett) | 100 ml | 64 | 3.5 | 4.8 | 3.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knuspermüsli (Granola) · Zartbitterschokoladen-Stücke · Vollmilch (3,5% Fett)
Wie schneidet Knuspermüsli mit Schokolade und Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Joghurt mit Knuspermüsli | 290g | 419 | 10g | +3 kcal, weniger Protein |
| Früchtejoghurt mit Knuspermüsli | 210g | 356 | 10g | -60 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Joghurt mit Knuspermüsli | 260g | 507 | 14g | +91 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Banane und Knuspermüsli | 240g | 294 | 10g | -122 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspermüsli mit Schokolade und Milch gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Knuspermüsli mit Schokolade und Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 238 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Knuspermüsli mit Schokolade und Milch gut zum Abnehmen?
Mit 416 Kalorien pro Portion ist Knuspermüsli mit Schokolade und Milch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspermüsli mit Schokolade und Milch?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspermüsli mit Schokolade und Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 49%, Protein 11%
- Energiedichte: 238 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli (Granola), Zartbitterschokoladen-Stücke, Vollmilch (3,5% Fett)
Wie lange dauert es, Knuspermüsli mit Schokolade und Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspermüsli mit Schokolade und Milch?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
