Knuspermüsli ohne Zuckerzusatz Kalorien & Nährwerte
Knuspermüsli ohne Zuckerzusatz enthält 377 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 60g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspermüsli ohne Zuckerzusatz enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn-Haferflocken | 53 g | 199 | 3.5 | 30.5 | 6.5 |
| Süßungsmittel (Maltitsirup) | 10 g | 24 | 0 | 10 | 0 |
| Resistentes Maltodextrin | 7 g | 14 | 0 | 7 | 0 |
| Sonnenblumenöl | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
| Weizen-Vollkornmehl | 5 g | 17 | 0.1 | 3.5 | 0.7 |
| Getrocknete Apfelscheiben | 5 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.1 |
| Getrocknete Weizenkeime | 5.7 g | 22 | 0.5 | 2.5 | 1.5 |
| Reismehl | 3 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Mandelscheiben | 2 g | 12 | 1 | 0.4 | 0.4 |
| Salz | 0.1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorn-Haferflocken · Süßungsmittel (Maltitsirup) · Resistentes Maltodextrin · Sonnenblumenöl · Weizen-Vollkornmehl · Getrocknete Apfelscheiben · Getrocknete Weizenkeime · Reismehl · Mandelscheiben · Salz
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspermüsli ohne Zuckerzusatz gesund?
In Maßen. Knuspermüsli ohne Zuckerzusatz ist kalorienreich mit 385 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knuspermüsli ohne Zuckerzusatz gut zum Abnehmen?
Mit 377 Kalorien pro Portion ist Knuspermüsli ohne Zuckerzusatz kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspermüsli ohne Zuckerzusatz?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspermüsli ohne Zuckerzusatz?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 63%, Protein 8%
- Energiedichte: 385 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorn-Haferflocken, Sonnenblumenöl, Süßungsmittel (Maltitsirup)
Wie lange dauert es, Knuspermüsli ohne Zuckerzusatz abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~92 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspermüsli ohne Zuckerzusatz?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
