Knuspermüsli mit Joghurt und weißer Schokolade Kalorien & Nährwerte
Knuspermüsli mit Joghurt und weißer Schokolade enthält 488 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 54g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspermüsli mit Joghurt und weißer Schokolade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knuspermüsli (Granola) | 60 g | 270 | 10 | 38 | 7 |
| Griechischer Joghurt (10% Fett) | 100 g | 121 | 10 | 4 | 3.7 |
| Weiße Schokoladenstücke | 15 g | 81 | 4.5 | 9 | 1.1 |
| Getrocknete Beeren | 5 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knuspermüsli (Granola) · Griechischer Joghurt (10% Fett) · Weiße Schokoladenstücke · Getrocknete Beeren
Wie schneidet Knuspermüsli mit Joghurt und weißer Schokolade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Joghurt mit Knuspermüsli | 290g | 419 | 10g | -69 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Smoothie-Bowl mit Knuspermüsli | 310g | 426 | 16g | -62 kcal, mehr Protein |
| Früchtejoghurt mit Knuspermüsli | 210g | 356 | 10g | -132 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Joghurt mit Knuspermüsli | 260g | 507 | 14g | +19 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspermüsli mit Joghurt und weißer Schokolade gesund?
In Maßen. Knuspermüsli mit Joghurt und weißer Schokolade ist kalorienreich mit 271 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knuspermüsli mit Joghurt und weißer Schokolade gut zum Abnehmen?
Mit 488 Kalorien pro Portion ist Knuspermüsli mit Joghurt und weißer Schokolade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspermüsli mit Joghurt und weißer Schokolade?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspermüsli mit Joghurt und weißer Schokolade?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 45%, Protein 10%
- Energiedichte: 271 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli (Granola), Griechischer Joghurt (10% Fett), Weiße Schokoladenstücke
Wie lange dauert es, Knuspermüsli mit Joghurt und weißer Schokolade abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspermüsli mit Joghurt und weißer Schokolade?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
