Knuspermüsli mit Milch und Beeren Kalorien & Nährwerte
Knuspermüsli mit Milch und Beeren enthält 382 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 50g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspermüsli mit Milch und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knuspermüsli (Granola) | 60 g | 270 | 10 | 40 | 5 |
| Vollmilch 3,5% | 150 ml | 96 | 5.3 | 7.2 | 5.1 |
| Gefriergetrocknete Erdbeeren | 5 g | 16 | 0.2 | 2.5 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knuspermüsli (Granola) · Vollmilch 3,5% · Gefriergetrocknete Erdbeeren
Wie schneidet Knuspermüsli mit Milch und Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Joghurt mit Knuspermüsli | 290g | 419 | 10g | +37 kcal, weniger Protein |
| Früchtejoghurt mit Knuspermüsli | 210g | 356 | 10g | -26 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Joghurt mit Knuspermüsli | 260g | 507 | 14g | +125 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Banane und Knuspermüsli | 240g | 294 | 10g | -88 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspermüsli mit Milch und Beeren gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Knuspermüsli mit Milch und Beeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 178 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Knuspermüsli mit Milch und Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 382 Kalorien pro Portion ist Knuspermüsli mit Milch und Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspermüsli mit Milch und Beeren?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspermüsli mit Milch und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 52%, Protein 11%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli (Granola), Vollmilch 3,5%, Gefriergetrocknete Erdbeeren
Wie lange dauert es, Knuspermüsli mit Milch und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspermüsli mit Milch und Beeren?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
