Knuspermüsli mit Trockenfrüchten Kalorien & Nährwerte
Knuspermüsli mit Trockenfrüchten enthält 310 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 50g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspermüsli mit Trockenfrüchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knuspermüsli (Granola) | 60 g | 270 | 10 | 40 | 5 |
| Getrocknete Apfelstücke | 10 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.1 |
| Rosinen | 5 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knuspermüsli (Granola) · Getrocknete Apfelstücke · Rosinen
Wie schneidet Knuspermüsli mit Trockenfrüchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Joghurt mit Knuspermüsli | 290g | 419 | 10g | +109 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Smoothie-Bowl mit Knuspermüsli | 310g | 426 | 16g | +116 kcal, mehr Protein |
| Früchtejoghurt mit Knuspermüsli | 210g | 356 | 10g | +46 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Joghurt mit Knuspermüsli | 260g | 507 | 14g | +197 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspermüsli mit Trockenfrüchten gesund?
In Maßen. Knuspermüsli mit Trockenfrüchten ist kalorienreich mit 413 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knuspermüsli mit Trockenfrüchten gut zum Abnehmen?
Mit 310 Kalorien pro Portion ist Knuspermüsli mit Trockenfrüchten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspermüsli mit Trockenfrüchten?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspermüsli mit Trockenfrüchten?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 64%, Protein 6%
- Energiedichte: 413 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli (Granola), Getrocknete Apfelstücke, Rosinen
Wie lange dauert es, Knuspermüsli mit Trockenfrüchten abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~76 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspermüsli mit Trockenfrüchten?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
