Knusprige Ente mit Erdnusssauce und Reis Kalorien & Nährwerte
Knusprige Ente mit Erdnusssauce und Reis enthält 1134 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 90g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knusprige Ente mit Erdnusssauce und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Knusprige Ente (frittiert) | 150 g | 505.5 | 37.5 | 12 | 30 |
| Erdnusssauce | 150 ml | 343.5 | 25.5 | 18 | 10.5 |
| Gemischtes Gemüse (Paprika, Zucchini) | 50 g | 25 | 0.2 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Knusprige Ente (frittiert) · Erdnusssauce · Gemischtes Gemüse (Paprika, Zucchini)
Wie schneidet Knusprige Ente mit Erdnusssauce und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -370 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis | 640g | 990 | 43g | -144 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry | 670g | 1002 | 46g | -132 kcal, weniger Protein |
| Bao Bun mit knusprigem Hähnchen | 440g | 641 | 24g | -493 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knusprige Ente mit Erdnusssauce und Reis gesund?
In Maßen. Knusprige Ente mit Erdnusssauce und Reis ist kalorienreich mit 206 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knusprige Ente mit Erdnusssauce und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 1134 Kalorien pro Portion ist Knusprige Ente mit Erdnusssauce und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knusprige Ente mit Erdnusssauce und Reis?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knusprige Ente mit Erdnusssauce und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 32%, Protein 17%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knusprige Ente (frittiert), Erdnusssauce, Gekochter Reis
Wie lange dauert es, Knusprige Ente mit Erdnusssauce und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~130 Min
- Radfahren: ~150 Min
- Gehen: ~278 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knusprige Ente mit Erdnusssauce und Reis?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
