Knusprige Ente mit Gemüse und dunkler Sauce Kalorien & Nährwerte
Knusprige Ente mit Gemüse und dunkler Sauce enthält 1088 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 88g Fett, 22g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knusprige Ente mit Gemüse und dunkler Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knusprige Ente (frittiert) | 250 g | 842.5 | 72.5 | 0 | 47.5 |
| Dunkle Sauce (Sojasauce-Basis) | 150 ml | 180 | 12 | 15 | 3 |
| Gemischtes Gemüse (Paprika, Karotten, Zwiebeln) | 100 g | 65 | 3 | 7 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knusprige Ente (frittiert) · Dunkle Sauce (Sojasauce-Basis) · Gemischtes Gemüse (Paprika, Karotten, Zwiebeln)
Wie schneidet Knusprige Ente mit Gemüse und dunkler Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -324 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis | 640g | 990 | 43g | -98 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry | 670g | 1002 | 46g | -86 kcal, weniger Protein |
| Bao Bun mit knusprigem Hähnchen | 440g | 641 | 24g | -447 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knusprige Ente mit Gemüse und dunkler Sauce gesund?
In Maßen. Knusprige Ente mit Gemüse und dunkler Sauce ist kalorienreich mit 218 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knusprige Ente mit Gemüse und dunkler Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 1088 Kalorien pro Portion ist Knusprige Ente mit Gemüse und dunkler Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knusprige Ente mit Gemüse und dunkler Sauce?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knusprige Ente mit Gemüse und dunkler Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 72%, KH 8%, Protein 20%
- Energiedichte: 218 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knusprige Ente (frittiert), Dunkle Sauce (Sojasauce-Basis), Gemischtes Gemüse (Paprika, Karotten, Zwiebeln)
Wie lange dauert es, Knusprige Ente mit Gemüse und dunkler Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~124 Min
- Radfahren: ~143 Min
- Gehen: ~266 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knusprige Ente mit Gemüse und dunkler Sauce?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 125% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
