Knusprige Ente mit Gemüse und Sauce Kalorien & Nährwerte
Knusprige Ente mit Gemüse und Sauce enthält 1163 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 76g Fett, 49g Kohlenhydraten und 67g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knusprige Ente mit Gemüse und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knusprige Ente | 250 g | 875 | 70 | 0 | 58 |
| Süß-Sauer-Sauce | 150 ml | 180 | 5 | 30 | 3 |
| Erbsen | 50 g | 40 | 0.5 | 6 | 3 |
| Karotten | 70 g | 25 | 0.2 | 5 | 0.5 |
| Babymais | 40 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Champignons | 30 g | 8 | 0.1 | 1 | 1 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Salat (Garnitur) | 10 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knusprige Ente · Süß-Sauer-Sauce · Erbsen · Karotten · Babymais · Zwiebeln · Champignons · Grüne Bohnen · Salat (Garnitur)
Wie schneidet Knusprige Ente mit Gemüse und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -399 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis | 640g | 990 | 43g | -173 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry | 670g | 1002 | 46g | -161 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit knusprigem Hähnchen | 557g | 955 | 42g | -208 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knusprige Ente mit Gemüse und Sauce gesund?
In Maßen. Knusprige Ente mit Gemüse und Sauce ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 67g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knusprige Ente mit Gemüse und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 1163 Kalorien pro Portion ist Knusprige Ente mit Gemüse und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knusprige Ente mit Gemüse und Sauce?
Eine Portion enthält 67g Protein, das sind etwa 67% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knusprige Ente mit Gemüse und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 17%, Protein 24%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knusprige Ente, Süß-Sauer-Sauce, Erbsen
Wie lange dauert es, Knusprige Ente mit Gemüse und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~133 Min
- Radfahren: ~153 Min
- Gehen: ~285 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knusprige Ente mit Gemüse und Sauce?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 109% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 67% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
