Knusprige Ente mit Kokos-Curry-Sauce und Reis Kalorien & Nährwerte
Knusprige Ente mit Kokos-Curry-Sauce und Reis enthält 1139 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 80g Fett, 65g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knusprige Ente mit Kokos-Curry-Sauce und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knusprige Ente (frittiert) | 200 g | 674 | 58 | 10 | 28 |
| Gekochter Jasminreis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Kokos-Curry-Sauce | 150 ml | 225 | 21 | 7 | 2 |
| Gemischtes Gemüse (Brokkoli, Paprika, Bambus) | 100 g | 45 | 1 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knusprige Ente (frittiert) · Gekochter Jasminreis · Kokos-Curry-Sauce · Gemischtes Gemüse (Brokkoli, Paprika, Bambus)
Wie schneidet Knusprige Ente mit Kokos-Curry-Sauce und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -375 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis | 640g | 990 | 43g | -149 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry | 670g | 1002 | 46g | -137 kcal, mehr Protein |
| Bao Bun mit knusprigem Hähnchen | 440g | 641 | 24g | -498 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knusprige Ente mit Kokos-Curry-Sauce und Reis gesund?
In Maßen. Knusprige Ente mit Kokos-Curry-Sauce und Reis ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knusprige Ente mit Kokos-Curry-Sauce und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 1139 Kalorien pro Portion ist Knusprige Ente mit Kokos-Curry-Sauce und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knusprige Ente mit Kokos-Curry-Sauce und Reis?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knusprige Ente mit Kokos-Curry-Sauce und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 23%, Protein 13%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knusprige Ente (frittiert), Kokos-Curry-Sauce, Gekochter Jasminreis
Wie lange dauert es, Knusprige Ente mit Kokos-Curry-Sauce und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~130 Min
- Radfahren: ~150 Min
- Gehen: ~279 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knusprige Ente mit Kokos-Curry-Sauce und Reis?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 115% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
