Knusprige Ente mit Reis und Erdnusssauce Kalorien & Nährwerte
Knusprige Ente mit Reis und Erdnusssauce enthält 1069 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 68g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knusprige Ente mit Reis und Erdnusssauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Jasminreis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Knusprige Ente (frittiert) | 180 g | 540 | 42 | 10 | 30 |
| Erdnusssauce | 100 ml | 250 | 20 | 10 | 7.5 |
| Grüne Bohnen | 40 g | 13 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Lollo Rosso Salat | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Gehackte Erdnüsse | 10 g | 57 | 4.9 | 1.6 | 2.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Jasminreis · Knusprige Ente (frittiert) · Erdnusssauce · Grüne Bohnen · Karotten · Lollo Rosso Salat · Gehackte Erdnüsse
Wie schneidet Knusprige Ente mit Reis und Erdnusssauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -305 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis | 640g | 990 | 43g | -79 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry | 670g | 1002 | 46g | -67 kcal, mehr Protein |
| Bao Buns mit knusprigem Hähnchen | 320g | 812 | 30g | -257 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knusprige Ente mit Reis und Erdnusssauce gesund?
In Maßen. Knusprige Ente mit Reis und Erdnusssauce ist kalorienreich mit 204 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knusprige Ente mit Reis und Erdnusssauce gut zum Abnehmen?
Mit 1069 Kalorien pro Portion ist Knusprige Ente mit Reis und Erdnusssauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knusprige Ente mit Reis und Erdnusssauce?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knusprige Ente mit Reis und Erdnusssauce?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 25%, Protein 18%
- Energiedichte: 204 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knusprige Ente (frittiert), Erdnusssauce, Gekochter Jasminreis
Wie lange dauert es, Knusprige Ente mit Reis und Erdnusssauce abzutrainieren?
- Joggen: ~122 Min
- Radfahren: ~141 Min
- Gehen: ~262 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knusprige Ente mit Reis und Erdnusssauce?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 97% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
