Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in Erdnusssauce Kalorien & Nährwerte
Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in Erdnusssauce enthält 1194 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 78g Fett, 67g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in Erdnusssauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knusprige Ente | 200 g | 674 | 58 | 0 | 38 |
| Gekochter Jasminreis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Erdnusssauce | 100 ml | 250 | 18 | 15 | 7 |
| Gemischtes Gemüse (Brokkoli, Karotten, Zucchini) | 150 g | 65 | 1 | 8 | 4 |
| Beilagensalat (Rotkohl, Weißkohl) | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knusprige Ente · Gekochter Jasminreis · Erdnusssauce · Gemischtes Gemüse (Brokkoli, Karotten, Zucchini) · Beilagensalat (Rotkohl, Weißkohl)
Wie schneidet Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in Erdnusssauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -430 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis | 640g | 990 | 43g | -204 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry | 670g | 1002 | 46g | -192 kcal, weniger Protein |
| Bao Bun mit knusprigem Hähnchen | 440g | 641 | 24g | -553 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in Erdnusssauce gesund?
In Maßen. Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in Erdnusssauce ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in Erdnusssauce gut zum Abnehmen?
Mit 1194 Kalorien pro Portion ist Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in Erdnusssauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in Erdnusssauce?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in Erdnusssauce?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 22%, Protein 20%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knusprige Ente, Erdnusssauce, Gekochter Jasminreis
Wie lange dauert es, Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in Erdnusssauce abzutrainieren?
- Joggen: ~136 Min
- Radfahren: ~157 Min
- Gehen: ~292 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in Erdnusssauce?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 111% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
