Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in dunkler Sauce Kalorien & Nährwerte
Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in dunkler Sauce enthält 994 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 67g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in dunkler Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knusprige Ente (frittiert) | 200 g | 674 | 58 | 10 | 28 |
| Gekochter weißer Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Dunkle Sauce (Sojasauce-Basis) | 100 ml | 80 | 4 | 8 | 3 |
| Gemüsemischung (Brokkoli, Paprika, Karotten, Bohnen) | 120 g | 45 | 0.5 | 7 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knusprige Ente (frittiert) · Gekochter weißer Reis · Dunkle Sauce (Sojasauce-Basis) · Gemüsemischung (Brokkoli, Paprika, Karotten, Bohnen)
Wie schneidet Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in dunkler Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -230 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis | 640g | 990 | 43g | -4 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry | 670g | 1002 | 46g | +8 kcal, mehr Protein |
| Bao Buns mit knusprigem Hähnchen | 320g | 812 | 30g | -182 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in dunkler Sauce gesund?
In Maßen. Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in dunkler Sauce ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in dunkler Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 994 Kalorien pro Portion ist Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in dunkler Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in dunkler Sauce?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in dunkler Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 27%, Protein 16%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knusprige Ente (frittiert), Gekochter weißer Reis, Dunkle Sauce (Sojasauce-Basis)
Wie lange dauert es, Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in dunkler Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~243 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in dunkler Sauce?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
