Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in Sauce Kalorien & Nährwerte
Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in Sauce enthält 1007 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 76g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knusprige Ente | 180 g | 630 | 45 | 10 | 45 |
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Dunkle Sauce | 100 ml | 120 | 5 | 15 | 3 |
| Gemüse (Zucchini, Brokkoli, Karotten, grüne Bohnen) | 100 g | 40 | 0.5 | 7 | 2 |
| Weißkohl | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Sesam | 2 g | 12 | 1 | 0.4 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knusprige Ente · Reis · Dunkle Sauce · Gemüse (Zucchini, Brokkoli, Karotten, grüne Bohnen) · Weißkohl · Frühlingszwiebeln · Sesam
Wie schneidet Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -243 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis | 640g | 990 | 43g | -17 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry | 670g | 1002 | 46g | -5 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit knusprigem Hähnchen | 557g | 955 | 42g | -52 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in Sauce gesund?
In Maßen. Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in Sauce ist kalorienreich mit 178 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 1007 Kalorien pro Portion ist Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in Sauce?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 30%, Protein 23%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knusprige Ente, Reis, Dunkle Sauce
Wie lange dauert es, Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~133 Min
- Gehen: ~247 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knusprige Ente mit Reis und Gemüse in Sauce?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
