Knusprige Ente mit Reis und Kokos-Curry-Sauce Kalorien & Nährwerte
Knusprige Ente mit Reis und Kokos-Curry-Sauce enthält 1204 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 84g Fett, 64g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knusprige Ente mit Reis und Kokos-Curry-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knusprige Ente | 200 g | 674 | 58 | 0 | 38 |
| Gekochter Reis mit Wildreis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 5.5 |
| Kokos-Curry-Sauce | 150 ml | 285 | 25 | 12 | 3 |
| Gemischter Salat (Möhren, Kraut, Rucola) | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Hoisin-Sauce (Drizzle) | 15 ml | 35 | 0.2 | 8 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knusprige Ente · Gekochter Reis mit Wildreis · Kokos-Curry-Sauce · Gemischter Salat (Möhren, Kraut, Rucola) · Hoisin-Sauce (Drizzle)
Wie schneidet Knusprige Ente mit Reis und Kokos-Curry-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -440 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis | 640g | 990 | 43g | -214 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry | 670g | 1002 | 46g | -202 kcal, weniger Protein |
| Bao Buns mit knusprigem Hähnchen | 320g | 812 | 30g | -392 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knusprige Ente mit Reis und Kokos-Curry-Sauce gesund?
In Maßen. Knusprige Ente mit Reis und Kokos-Curry-Sauce ist kalorienreich mit 213 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knusprige Ente mit Reis und Kokos-Curry-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 1204 Kalorien pro Portion ist Knusprige Ente mit Reis und Kokos-Curry-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knusprige Ente mit Reis und Kokos-Curry-Sauce?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knusprige Ente mit Reis und Kokos-Curry-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 21%, Protein 16%
- Energiedichte: 213 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knusprige Ente, Kokos-Curry-Sauce, Gekochter Reis mit Wildreis
Wie lange dauert es, Knusprige Ente mit Reis und Kokos-Curry-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~138 Min
- Radfahren: ~159 Min
- Gehen: ~295 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knusprige Ente mit Reis und Kokos-Curry-Sauce?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 120% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
