Knusprige Ente mit Reis und Wok-Gemüse Kalorien & Nährwerte
Knusprige Ente mit Reis und Wok-Gemüse enthält 835 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 67g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knusprige Ente mit Reis und Wok-Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knusprige Ente (frittiert) | 180 g | 540 | 42 | 10 | 30 |
| Gekochter Jasminreis | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Mungbohnensprossen | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 1.5 |
| Gemischtes Wok-Gemüse (Paprika, Karotten, Zwiebeln) | 80 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Sojasauce/Wok-Sauce | 30 ml | 45 | 1 | 7 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knusprige Ente (frittiert) · Gekochter Jasminreis · Mungbohnensprossen · Gemischtes Wok-Gemüse (Paprika, Karotten, Zwiebeln) · Sojasauce/Wok-Sauce
Wie schneidet Knusprige Ente mit Reis und Wok-Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -71 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis | 640g | 990 | 43g | +155 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry | 670g | 1002 | 46g | +167 kcal, mehr Protein |
| Bao Bun mit knusprigem Hähnchen | 440g | 641 | 24g | -194 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knusprige Ente mit Reis und Wok-Gemüse gesund?
In Maßen. Knusprige Ente mit Reis und Wok-Gemüse ist kalorienreich mit 170 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knusprige Ente mit Reis und Wok-Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 835 Kalorien pro Portion ist Knusprige Ente mit Reis und Wok-Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knusprige Ente mit Reis und Wok-Gemüse?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knusprige Ente mit Reis und Wok-Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 32%, Protein 19%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knusprige Ente (frittiert), Gekochter Jasminreis, Sojasauce/Wok-Sauce
Wie lange dauert es, Knusprige Ente mit Reis und Wok-Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~204 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knusprige Ente mit Reis und Wok-Gemüse?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
