Knusprige Ente mit Reis und dunkler Sauce Kalorien & Nährwerte
Knusprige Ente mit Reis und dunkler Sauce enthält 929 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 47g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knusprige Ente mit Reis und dunkler Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knusprige Ente | 200 g | 674 | 58 | 0 | 38 |
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Dunkle Sauce | 50 ml | 60 | 4 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knusprige Ente · Gekochter Reis · Dunkle Sauce
Wie schneidet Knusprige Ente mit Reis und dunkler Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -165 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis | 640g | 990 | 43g | +61 kcal, gleich viel Protein |
| Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry | 670g | 1002 | 46g | +73 kcal, mehr Protein |
| Bao Bun mit knusprigem Hähnchen | 440g | 641 | 24g | -288 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knusprige Ente mit Reis und dunkler Sauce gesund?
In Maßen. Knusprige Ente mit Reis und dunkler Sauce ist kalorienreich mit 232 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knusprige Ente mit Reis und dunkler Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 929 Kalorien pro Portion ist Knusprige Ente mit Reis und dunkler Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knusprige Ente mit Reis und dunkler Sauce?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knusprige Ente mit Reis und dunkler Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 20%, Protein 19%
- Energiedichte: 232 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knusprige Ente, Gekochter Reis, Dunkle Sauce
Wie lange dauert es, Knusprige Ente mit Reis und dunkler Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~228 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knusprige Ente mit Reis und dunkler Sauce?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
