Knusprige Ente mit gebratenem Gemüse und Reis Kalorien & Nährwerte
Knusprige Ente mit gebratenem Gemüse und Reis enthält 861 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 72g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knusprige Ente mit gebratenem Gemüse und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knusprige Ente | 150 g | 550 | 40 | 10 | 35 |
| Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Zuckerschoten | 40 g | 16 | 0.1 | 2.5 | 1.5 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Brokkoli | 30 g | 9 | 0.1 | 1.2 | 0.9 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Karotten | 15 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
| Sojasprossen | 15 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.8 |
| Wok-Sauce | 30 ml | 30 | 1 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knusprige Ente · Reis · Zuckerschoten · Zucchini · Brokkoli · Grüne Bohnen · Karotten · Sojasprossen · Wok-Sauce
Wie schneidet Knusprige Ente mit gebratenem Gemüse und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -97 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry | 670g | 1002 | 46g | +141 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit knusprigem Hähnchen | 557g | 955 | 42g | +94 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit knusprigen Garnelen | 350g | 842 | 36g | -19 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knusprige Ente mit gebratenem Gemüse und Reis gesund?
In Maßen. Knusprige Ente mit gebratenem Gemüse und Reis ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knusprige Ente mit gebratenem Gemüse und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 861 Kalorien pro Portion ist Knusprige Ente mit gebratenem Gemüse und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knusprige Ente mit gebratenem Gemüse und Reis?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knusprige Ente mit gebratenem Gemüse und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 34%, Protein 22%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knusprige Ente, Reis, Wok-Sauce
Wie lange dauert es, Knusprige Ente mit gebratenem Gemüse und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~211 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knusprige Ente mit gebratenem Gemüse und Reis?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
