Knusprige Entenbrust mit Salat Kalorien & Nährwerte
Knusprige Entenbrust mit Salat enthält 756 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 14g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knusprige Entenbrust mit Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knusprige Entenbrust | 180 g | 630 | 50 | 5 | 38 |
| Gemischter Salat (Blattsalate) | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Kirschtomate | 10 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.1 |
| Salatdressing (asiatisch) | 30 ml | 90 | 9 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knusprige Entenbrust · Gemischter Salat (Blattsalate) · Gurke · Karottenstreifen · Kirschtomate · Salatdressing (asiatisch)
Wie schneidet Knusprige Entenbrust mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +8 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis | 640g | 990 | 43g | +234 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry | 670g | 1002 | 46g | +246 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit knusprigem Hähnchen | 557g | 955 | 42g | +199 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knusprige Entenbrust mit Salat gesund?
In Maßen. Knusprige Entenbrust mit Salat ist kalorienreich mit 210 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knusprige Entenbrust mit Salat gut zum Abnehmen?
Mit 756 Kalorien pro Portion ist Knusprige Entenbrust mit Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knusprige Entenbrust mit Salat?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knusprige Entenbrust mit Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 71%, KH 8%, Protein 21%
- Energiedichte: 210 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knusprige Entenbrust, Salatdressing (asiatisch), Gemischter Salat (Blattsalate)
Wie lange dauert es, Knusprige Entenbrust mit Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knusprige Entenbrust mit Salat?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 85% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
