Knuspriger Hähnchenburger mit Salat Kalorien & Nährwerte
Knuspriger Hähnchenburger mit Salat enthält 879 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 81g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspriger Hähnchenburger mit Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sesambrötchen | 100 g | 280 | 6 | 48 | 10 |
| Paniertes Hähnchenpatty | 150 g | 405 | 25 | 25 | 20 |
| Mayonnaise-basierte Sauce | 30 g | 180 | 20 | 5 | 1 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Zwiebelringe | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Tomatenscheibe | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Gurkenscheibe | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sesambrötchen · Paniertes Hähnchenpatty · Mayonnaise-basierte Sauce · Salatblatt · Zwiebelringe · Tomatenscheibe · Gurkenscheibe
Wie schneidet Knuspriger Hähnchenburger mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Nudeln mit knuspriger Ente | 520g | 1035 | 56g | +156 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Nudeln mit knuspriger Ente und gemischtem Gemüse | 620g | 1086 | 47g | +207 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Nudeln mit knuspriger Ente und Gemüse | 480g | 926 | 40g | +47 kcal, mehr Protein |
| Knuspriger Schweinebauch mit Dip | 217g | 782 | 43g | -97 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspriger Hähnchenburger mit Salat gesund?
In Maßen. Knuspriger Hähnchenburger mit Salat ist kalorienreich mit 262 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knuspriger Hähnchenburger mit Salat gut zum Abnehmen?
Mit 879 Kalorien pro Portion ist Knuspriger Hähnchenburger mit Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspriger Hähnchenburger mit Salat?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspriger Hähnchenburger mit Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 37%, Protein 11%
- Energiedichte: 262 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenpatty, Sesambrötchen, Mayonnaise-basierte Sauce
Wie lange dauert es, Knuspriger Hähnchenburger mit Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~215 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspriger Hähnchenburger mit Salat?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
