Knuspriger Schweinebauch mit Salat Kalorien & Nährwerte
Knuspriger Schweinebauch mit Salat enthält 847 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 69g Fett, 10g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspriger Schweinebauch mit Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knuspriger Schweinebauch | 180 g | 720 | 60 | 0 | 42 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Gurke | 30 g | 4.5 | 0.03 | 0.9 | 0.21 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0.04 | 1.88 | 0.14 |
| Sprossen | 10 g | 5 | 0.05 | 0.7 | 0.4 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0.03 | 0.6 | 0.15 |
| Salatdressing (asiatisch) | 30 ml | 90 | 9 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knuspriger Schweinebauch · Blattsalat (gemischt) · Gurke · Karottenstreifen · Sprossen · Kirschtomate · Salatdressing (asiatisch)
Wie schneidet Knuspriger Schweinebauch mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Nudeln mit knuspriger Ente | 520g | 1035 | 56g | +188 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Nudeln mit knuspriger Ente und gemischtem Gemüse | 620g | 1086 | 47g | +239 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Nudeln mit knuspriger Ente und Gemüse | 480g | 926 | 40g | +79 kcal, weniger Protein |
| Knuspriger Schweinebauch mit Dip | 217g | 782 | 43g | -65 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspriger Schweinebauch mit Salat gesund?
In Maßen. Knuspriger Schweinebauch mit Salat ist kalorienreich mit 232 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knuspriger Schweinebauch mit Salat gut zum Abnehmen?
Mit 847 Kalorien pro Portion ist Knuspriger Schweinebauch mit Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspriger Schweinebauch mit Salat?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspriger Schweinebauch mit Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 74%, KH 4%, Protein 22%
- Energiedichte: 232 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspriger Schweinebauch, Salatdressing (asiatisch), Blattsalat (gemischt)
Wie lange dauert es, Knuspriger Schweinebauch mit Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspriger Schweinebauch mit Salat?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 99% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
