Kohl-Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Kohl-Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln enthält 532 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 36g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kohl-Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißkohl | 250 g | 62 | 0.5 | 10 | 4.5 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Fleischbrühe | 150 ml | 15 | 0.5 | 1 | 1.5 |
| Pflanzenöl | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißkohl · Rinderhackfleisch · Kartoffeln · Fleischbrühe · Pflanzenöl
Wie schneidet Kohl-Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Reisschale mit Tofu und Blumenkohl | 480g | 644 | 23g | +112 kcal, weniger Protein |
| Blumenkohl mit Schinkenwürfeln | 290g | 213 | 10g | -319 kcal, weniger Protein |
| Blumenkohl mit Speck | 290g | 287 | 11g | -245 kcal, weniger Protein |
| Blumenkohl-Auflauf mit Käse | 1000g | 1060 | 61g | +528 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kohl-Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln gesund?
In Maßen. Kohl-Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln ist kalorienreich mit 81 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kohl-Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 532 Kalorien und 31g Protein hält Kohl-Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kohl-Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kohl-Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 27%, Protein 24%
- Energiedichte: 81 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Kartoffeln, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Kohl-Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kohl-Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
