Kohlsuppe mit Hackbällchen Kalorien & Nährwerte
Kohlsuppe mit Hackbällchen enthält 332 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 35g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kohlsuppe mit Hackbällchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackbällchen | 60 g | 150 | 10 | 2 | 13 |
| Weißkohl | 150 g | 38 | 0.3 | 7.5 | 2.3 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Suppenbrühe | 300 ml | 45 | 2.5 | 3 | 2.5 |
| Frische Kräuter (Petersilie, Dill) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackbällchen · Weißkohl · Karotten · Kartoffeln · Suppenbrühe · Frische Kräuter (Petersilie, Dill)
Wie schneidet Kohlsuppe mit Hackbällchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kohlsuppe | 2747g | 768 | 22g | +436 kcal, mehr Protein |
| Kohlsuppe mit Hackfleisch und Karotten | 480g | 279 | 16g | -53 kcal, weniger Protein |
| Kohlsuppe mit Hackfleisch und Kartoffeln | 530g | 385 | 22g | +53 kcal, mehr Protein |
| Kohlsuppe mit Kartoffeln und Hackfleisch | 500g | 265 | 14g | -67 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kohlsuppe mit Hackbällchen gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 35g Kohlenhydraten ist Kohlsuppe mit Hackbällchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 50 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kohlsuppe mit Hackbällchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 332 Kalorien und 20g Protein hält Kohlsuppe mit Hackbällchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kohlsuppe mit Hackbällchen?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kohlsuppe mit Hackbällchen?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 42%, Protein 22%
- Energiedichte: 50 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackbällchen, Kartoffeln, Suppenbrühe
Wie lange dauert es, Kohlsuppe mit Hackbällchen abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~81 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kohlsuppe mit Hackbällchen?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
