Koreanisches BBQ Set Kalorien & Nährwerte
Koreanisches BBQ Set enthält 1040 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 83g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Koreanisches BBQ Set enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (roh, marmoriert) | 200 g | 500 | 40 | 0 | 35 |
| Kimchi | 50 g | 15 | 0.2 | 2.4 | 0.9 |
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Rinderbrühe mit Gemüse (Suppe) | 250 ml | 120 | 6 | 8 | 8.5 |
| Sojasauce Dip | 30 ml | 25 | 0.1 | 3 | 3 |
| Gochujang Sauce | 30 ml | 65 | 0.5 | 14 | 1 |
| Eingelegter Rettich | 40 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.3 |
| Mais-Salat | 40 g | 60 | 3.5 | 6.5 | 0.8 |
| Blattsalat | 30 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Sojasprossensalat | 40 g | 35 | 2 | 2 | 2.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (roh, marmoriert) · Kimchi · Gekochter Reis · Rinderbrühe mit Gemüse (Suppe) · Sojasauce Dip · Gochujang Sauce · Eingelegter Rettich · Mais-Salat · Blattsalat · Sojasprossensalat
Wie schneidet Koreanisches BBQ Set im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Koreanisches Brathähnchen | 405g | 1149 | 63g | +109 kcal, mehr Protein |
| Koreanisches gebratenes Hähnchen mit Reis | 555g | 1122 | 44g | +82 kcal, weniger Protein |
| Koreanisches gebratenes Hähnchen mit süß-saurer Soße | 956g | 1554 | 83g | +514 kcal, mehr Protein |
| Koreanisches Glasnudelgericht mit Tofu und Gemüse | 503g | 562 | 23g | -478 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Koreanisches BBQ Set gesund?
In Maßen. Koreanisches BBQ Set ist kalorienreich mit 121 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Koreanisches BBQ Set gut zum Abnehmen?
Mit 1040 Kalorien pro Portion ist Koreanisches BBQ Set kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Koreanisches BBQ Set?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Koreanisches BBQ Set?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 32%, Protein 22%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (roh, marmoriert), Gekochter Reis, Rinderbrühe mit Gemüse (Suppe)
Wie lange dauert es, Koreanisches BBQ Set abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~137 Min
- Gehen: ~255 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Koreanisches BBQ Set?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
