Koreanisches Brathähnchen Kalorien & Nährwerte
Koreanisches Brathähnchen enthält 1149 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 71g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Koreanisches Brathähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frittiertes Hähnchen (ohne Knochen) | 300 g | 840 | 54 | 30 | 57 |
| Süß-scharfe Soße (Gochujang-basiert) | 100 ml | 280 | 10 | 40 | 5 |
| Sesam | 5 g | 29 | 2 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frittiertes Hähnchen (ohne Knochen) · Süß-scharfe Soße (Gochujang-basiert) · Sesam
Wie schneidet Koreanisches Brathähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Koreanisches gebratenes Hähnchen mit Reis | 555g | 1122 | 44g | -27 kcal, weniger Protein |
| Koreanisches Glasnudelgericht mit Tofu und Gemüse | 503g | 562 | 23g | -587 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Koreanisches Brathähnchen gesund?
In Maßen. Koreanisches Brathähnchen ist kalorienreich mit 284 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Koreanisches Brathähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 1149 Kalorien pro Portion ist Koreanisches Brathähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Koreanisches Brathähnchen?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Koreanisches Brathähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 25%, Protein 23%
- Energiedichte: 284 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Frittiertes Hähnchen (ohne Knochen), Süß-scharfe Soße (Gochujang-basiert), Sesam
Wie lange dauert es, Koreanisches Brathähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~131 Min
- Radfahren: ~152 Min
- Gehen: ~281 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Koreanisches Brathähnchen?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 94% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
