Krapfen mit Zuckerglasur Kalorien & Nährwerte
Krapfen mit Zuckerglasur enthält 390 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 64g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Krapfen mit Zuckerglasur enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Krapfen (Hefeteiggebäck) | 80 g | 280 | 12 | 36 | 7 |
| Zuckerglasur | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Marillenmarmelade (Füllung) | 20 g | 50 | 0 | 12.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Krapfen (Hefeteiggebäck) · Zuckerglasur · Marillenmarmelade (Füllung)
Wie schneidet Krapfen mit Zuckerglasur im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dessert mit Krapfen und Eis | 215g | 587 | 8g | +197 kcal, mehr Protein |
| Engelsaugen (Husarenkrapfen) | 22g | 93 | 1g | -297 kcal, weniger Protein |
| Faschingskrapfen | 82g | 268 | 5g | -122 kcal, weniger Protein |
| Schlutzkrapfen mit Knödeln | 537g | 1286 | 45g | +896 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Krapfen mit Zuckerglasur gesund?
In Maßen. Krapfen mit Zuckerglasur ist kalorienreich mit 339 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Krapfen mit Zuckerglasur gut zum Abnehmen?
Mit 390 Kalorien pro Portion ist Krapfen mit Zuckerglasur kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Krapfen mit Zuckerglasur?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Krapfen mit Zuckerglasur?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 65%, Protein 7%
- Energiedichte: 339 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Krapfen (Hefeteiggebäck), Zuckerglasur, Marillenmarmelade (Füllung)
Wie lange dauert es, Krapfen mit Zuckerglasur abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Krapfen mit Zuckerglasur?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
