Krautfleckerl mit Faschiertem Kalorien & Nährwerte
Krautfleckerl mit Faschiertem enthält 751 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 45g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Krautfleckerl mit Faschiertem enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleckerl (Nudeln) | 120 g | 186 | 1.5 | 36 | 7 |
| Faschiertes (gemischt) | 150 g | 360 | 27 | 0 | 29 |
| Weißkraut (gedünstet) | 100 g | 45 | 2 | 5 | 1.5 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Zwiebeln und Gewürze | 30 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleckerl (Nudeln) · Faschiertes (gemischt) · Weißkraut (gedünstet) · Pflanzenöl · Zwiebeln und Gewürze
Wie schneidet Krautfleckerl mit Faschiertem im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Krautfleckerl mit Speck | 310g | 671 | 20g | -80 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Krautfleckerl mit Faschiertem gesund?
In Maßen. Krautfleckerl mit Faschiertem ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Krautfleckerl mit Faschiertem gut zum Abnehmen?
Mit 751 Kalorien pro Portion ist Krautfleckerl mit Faschiertem kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Krautfleckerl mit Faschiertem?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Krautfleckerl mit Faschiertem?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 24%, Protein 21%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Faschiertes (gemischt), Fleckerl (Nudeln), Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Krautfleckerl mit Faschiertem abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Krautfleckerl mit Faschiertem?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
