Krautfleckerl mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Krautfleckerl mit gemischtem Salat enthält 842 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 94g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Krautfleckerl mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleckerl (Eierteigwaren) | 250 g | 385 | 5 | 70 | 15 |
| Weißkraut (gedünstet) | 150 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Zucker (karamellisiert) | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Pflanzenöl/Schmalz | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Gemischter Blattsalat | 75 g | 15 | 0.2 | 2 | 1 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 145 | 15 | 2 | 0.1 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleckerl (Eierteigwaren) · Weißkraut (gedünstet) · Zucker (karamellisiert) · Pflanzenöl/Schmalz · Gemischter Blattsalat · Salatdressing (Essig-Öl) · Petersilie
Wie schneidet Krautfleckerl mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Krautfleckerl mit Beilagensalat | 465g | 679 | 16g | -163 kcal, weniger Protein |
| Krautfleckerl mit Faschiertem | 415g | 751 | 39g | -91 kcal, mehr Protein |
| Krautfleckerl mit Hackfleisch | 340g | 572 | 28g | -270 kcal, mehr Protein |
| Krautfleckerl mit Speck | 310g | 671 | 20g | -171 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Krautfleckerl mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Krautfleckerl mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 94g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Krautfleckerl mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 842 Kalorien pro Portion ist Krautfleckerl mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Krautfleckerl mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Krautfleckerl mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 45%, Protein 9%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleckerl (Eierteigwaren), Salatdressing (Essig-Öl), Pflanzenöl/Schmalz
Wie lange dauert es, Krautfleckerl mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~206 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Krautfleckerl mit gemischtem Salat?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
