Krautfleckerl mit Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Krautfleckerl mit Hackfleisch enthält 572 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 47g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Krautfleckerl mit Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleckerl (Eiernudeln) | 150 g | 237 | 3 | 42 | 9 |
| Weißkohl (gedünstet) | 100 g | 45 | 2 | 5 | 1 |
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18 |
| Pflanzenöl/Butter (zum Anbraten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleckerl (Eiernudeln) · Weißkohl (gedünstet) · Rinderhackfleisch · Pflanzenöl/Butter (zum Anbraten)
Wie schneidet Krautfleckerl mit Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Krautfleckerl mit Beilagensalat | 465g | 679 | 16g | +107 kcal, weniger Protein |
| Krautfleckerl mit Faschiertem | 415g | 751 | 39g | +179 kcal, mehr Protein |
| Krautfleckerl mit gemischtem Salat | 535g | 842 | 18g | +270 kcal, weniger Protein |
| Krautfleckerl mit Speck | 310g | 671 | 20g | +99 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Krautfleckerl mit Hackfleisch gesund?
In Maßen. Krautfleckerl mit Hackfleisch ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Krautfleckerl mit Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 572 Kalorien und 28g Protein hält Krautfleckerl mit Hackfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Krautfleckerl mit Hackfleisch?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Krautfleckerl mit Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 33%, Protein 21%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleckerl (Eiernudeln), Rinderhackfleisch, Pflanzenöl/Butter (zum Anbraten)
Wie lange dauert es, Krautfleckerl mit Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Krautfleckerl mit Hackfleisch?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
