Krautsalat mit Radieschen und Gurken Kalorien & Nährwerte
Krautsalat mit Radieschen und Gurken enthält 111 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 9g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Krautsalat mit Radieschen und Gurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißkohlsalat | 80 g | 100 | 7 | 7 | 1 |
| Radieschen | 40 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißkohlsalat · Radieschen · Gurke
Wie schneidet Krautsalat mit Radieschen und Gurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Krautsalat mit Edamame | 455g | 360 | 16g | +249 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Krautsalat und Essiggurke | 570g | 1263 | 70g | +1152 kcal, mehr Protein |
| BBQ Bacon Burger mit Pommes und Krautsalat | 715g | 2021 | 72g | +1910 kcal, mehr Protein |
| Bulgur mit Kichererbsen und Krautsalat | 430g | 550 | 13g | +439 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Krautsalat mit Radieschen und Gurken gesund?
In Maßen. Krautsalat mit Radieschen und Gurken ist kalorienreich mit 74 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Krautsalat mit Radieschen und Gurken gut zum Abnehmen?
Mit 111 Kalorien pro Portion ist Krautsalat mit Radieschen und Gurken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Krautsalat mit Radieschen und Gurken?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Krautsalat mit Radieschen und Gurken?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 32%, Protein 11%
- Energiedichte: 74 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Weißkohlsalat, Radieschen, Gurke
Wie lange dauert es, Krautsalat mit Radieschen und Gurken abzutrainieren?
- Joggen: ~13 Min
- Radfahren: ~15 Min
- Gehen: ~27 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Krautsalat mit Radieschen und Gurken?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
