Krautsalat und Käsebrot mit Honig Kalorien & Nährwerte
Krautsalat und Käsebrot mit Honig enthält 696 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 48g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Krautsalat und Käsebrot mit Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Chinakohl | 150 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Paprika | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Mayonnaise-Dressing | 50 ml | 250 | 27 | 2 | 1 |
| Toastbrot | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Schnittkäse (z.B. Gouda) | 60 g | 220 | 18 | 0 | 14 |
| Honig | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Chinakohl · Gurke · Rote Paprika · Mayonnaise-Dressing · Toastbrot · Schnittkäse (z.B. Gouda) · Honig
Wie schneidet Krautsalat und Käsebrot mit Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Krautsalat mit Edamame | 455g | 360 | 16g | -336 kcal, weniger Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Krautsalat und Essiggurke | 570g | 1263 | 70g | +567 kcal, mehr Protein |
| BBQ Bacon Burger mit Pommes und Krautsalat | 715g | 2021 | 72g | +1325 kcal, mehr Protein |
| Bulgur mit Kichererbsen und Krautsalat | 430g | 550 | 13g | -146 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Krautsalat und Käsebrot mit Honig gesund?
In Maßen. Krautsalat und Käsebrot mit Honig ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Krautsalat und Käsebrot mit Honig gut zum Abnehmen?
Mit 696 Kalorien pro Portion ist Krautsalat und Käsebrot mit Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Krautsalat und Käsebrot mit Honig?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Krautsalat und Käsebrot mit Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 28%, Protein 11%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Schnittkäse (z.B. Gouda), Toastbrot
Wie lange dauert es, Krautsalat und Käsebrot mit Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Krautsalat und Käsebrot mit Honig?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
