Käsebrötchen mit Salami Kalorien & Nährwerte
Käsebrötchen mit Salami enthält 536 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 42g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsebrötchen mit Salami enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Käsebrötchen | 100 g | 310 | 10 | 42 | 13 |
| Salami | 40 g | 152 | 13.6 | 0.4 | 7 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Käsebrötchen · Salami · Butter
Wie schneidet Käsebrötchen mit Salami im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Käsebrötchen | 180g | 529 | 23g | -7 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Käsebrötchen mit Ei | 200g | 516 | 24g | -20 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Käsebrötchen mit Schinken | 195g | 564 | 23g | +28 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Käsebrötchen mit Schinken und Ei | 245g | 597 | 30g | +61 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsebrötchen mit Salami gesund?
In Maßen. Käsebrötchen mit Salami ist kalorienreich mit 357 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsebrötchen mit Salami gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 536 Kalorien und 20g Protein hält Käsebrötchen mit Salami dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Käsebrötchen mit Salami?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsebrötchen mit Salami?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 32%, Protein 15%
- Energiedichte: 357 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Käsebrötchen, Salami, Butter
Wie lange dauert es, Käsebrötchen mit Salami abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsebrötchen mit Salami?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
