Käsebrötchen mit Salami und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Käsebrötchen mit Salami und Käse enthält 663 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 43g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsebrötchen mit Salami und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Käsebrötchen | 100 g | 310 | 10 | 42 | 13 |
| Salami | 30 g | 114 | 10.5 | 0.3 | 4.5 |
| Schnittkäse (Gouda) | 40 g | 140 | 11.2 | 0 | 9.8 |
| Remoulade | 15 ml | 98 | 10.5 | 0.5 | 0.2 |
| Eisbergsalat | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Käsebrötchen · Salami · Schnittkäse (Gouda) · Remoulade · Eisbergsalat
Wie schneidet Käsebrötchen mit Salami und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Käsebrötchen | 180g | 529 | 23g | -134 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Käsebrötchen mit Ei | 200g | 516 | 24g | -147 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Käsebrötchen mit Putenbrust | 255g | 552 | 29g | -111 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Käsebrötchen mit Schinken | 195g | 564 | 23g | -99 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsebrötchen mit Salami und Käse gesund?
In Maßen. Käsebrötchen mit Salami und Käse ist kalorienreich mit 340 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsebrötchen mit Salami und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 663 Kalorien pro Portion ist Käsebrötchen mit Salami und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käsebrötchen mit Salami und Käse?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsebrötchen mit Salami und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 26%, Protein 17%
- Energiedichte: 340 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Käsebrötchen, Schnittkäse (Gouda), Salami
Wie lange dauert es, Käsebrötchen mit Salami und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsebrötchen mit Salami und Käse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
