Käsebrötchen und Dinkelbrötchen mit Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Käsebrötchen und Dinkelbrötchen mit Mozzarella enthält 871 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 79g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsebrötchen und Dinkelbrötchen mit Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Käsebrötchen | 100 g | 320 | 15 | 35 | 12 |
| Käse (im Brötchen) | 20 g | 70 | 6 | 1 | 4 |
| Speck | 15 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Dinkelbrötchen (mit Haferflocken) | 90 g | 250 | 5 | 40 | 9 |
| Mozzarella | 60 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Kräuter (getrocknet) | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Käsebrötchen · Käse (im Brötchen) · Speck · Dinkelbrötchen (mit Haferflocken) · Mozzarella · Tomate · Rucola · Kräuter (getrocknet)
Wie schneidet Käsebrötchen und Dinkelbrötchen mit Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsche Brotzeit mit Wurst- und Käsebrötchen | 275g | 679 | 28g | -192 kcal, weniger Protein |
| Fleischkäsebrötchen | 130g | 415 | 14g | -456 kcal, weniger Protein |
| Fleischkäsebrötchen mit Bohnen-Mais-Salat | 365g | 735 | 33g | -136 kcal, weniger Protein |
| Käsebrötchen mit Ei | 185g | 587 | 27g | -284 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsebrötchen und Dinkelbrötchen mit Mozzarella gesund?
In Maßen. Käsebrötchen und Dinkelbrötchen mit Mozzarella ist kalorienreich mit 267 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsebrötchen und Dinkelbrötchen mit Mozzarella gut zum Abnehmen?
Mit 871 Kalorien pro Portion ist Käsebrötchen und Dinkelbrötchen mit Mozzarella kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käsebrötchen und Dinkelbrötchen mit Mozzarella?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsebrötchen und Dinkelbrötchen mit Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 36%, Protein 20%
- Energiedichte: 267 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Käsebrötchen, Dinkelbrötchen (mit Haferflocken), Mozzarella
Wie lange dauert es, Käsebrötchen und Dinkelbrötchen mit Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~213 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsebrötchen und Dinkelbrötchen mit Mozzarella?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
