Kürbiskernbrötchen mit Ei Kalorien & Nährwerte
Kürbiskernbrötchen mit Ei enthält 524 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 43g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kürbiskernbrötchen mit Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen | 100 g | 310 | 10 | 42 | 13 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Remoulade | 20 ml | 135 | 15 | 0.5 | 0.2 |
| Salatblatt | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kürbiskernbrötchen · Gekochtes Ei · Remoulade · Salatblatt
Wie schneidet Kürbiskernbrötchen mit Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen mit Fleischwurst | 135g | 435 | 15g | -89 kcal, weniger Protein |
| Kürbiskernbrötchen mit Käse überbacken | 120g | 374 | 18g | -150 kcal, weniger Protein |
| Kürbiskernbrötchen mit Käse und Putenbrust | 160g | 453 | 22g | -71 kcal, mehr Protein |
| Kürbiskernbrötchen mit Käse und Salat | 130g | 425 | 18g | -99 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kürbiskernbrötchen mit Ei gesund?
In Maßen. Kürbiskernbrötchen mit Ei ist kalorienreich mit 299 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kürbiskernbrötchen mit Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 524 Kalorien und 20g Protein hält Kürbiskernbrötchen mit Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kürbiskernbrötchen mit Ei?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kürbiskernbrötchen mit Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 33%, Protein 15%
- Energiedichte: 299 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Kürbiskernbrötchen, Remoulade, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Kürbiskernbrötchen mit Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~128 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kürbiskernbrötchen mit Ei?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
