Lahmacun mit Fleischfüllung Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Lahmacun mit Fleischfüllung enthält 807 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 84g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lahmacun mit Fleischfüllung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot (Teig) | 150 g | 420 | 6 | 78 | 13.5 |
| Hackfleischmischung (Rind/Lamm) | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Tomatensauce | 40 ml | 32 | 1.2 | 4 | 1.3 |
| Käse (geschmolzen) | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot (Teig) · Hackfleischmischung (Rind/Lamm) · Tomatensauce · Käse (geschmolzen)
Wie schneidet Lahmacun mit Fleischfüllung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Lahmacun (Türkische Pizza) | 720g | 1815 | 85g | +1008 kcal, mehr Protein |
| Lahmacun mit Beilagen | 790g | 1138 | 47g | +331 kcal, mehr Protein |
| Lahmacun mit Dönerfleisch und Salat | 490g | 914 | 60g | +107 kcal, mehr Protein |
| Lahmacun mit Feta und Salat | 380g | 810 | 42g | +3 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lahmacun mit Fleischfüllung gesund?
In Maßen. Lahmacun mit Fleischfüllung ist kalorienreich mit 252 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lahmacun mit Fleischfüllung gut zum Abnehmen?
Mit 807 Kalorien pro Portion ist Lahmacun mit Fleischfüllung kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lahmacun mit Fleischfüllung?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lahmacun mit Fleischfüllung?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 42%, Protein 20%
- Energiedichte: 252 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot (Teig), Hackfleischmischung (Rind/Lamm), Käse (geschmolzen)
Wie lange dauert es, Lahmacun mit Fleischfüllung abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lahmacun mit Fleischfüllung?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
