Lauch-Frikadellen-Eintopf mit Brot Kalorien & Nährwerte
Lauch-Frikadellen-Eintopf mit Brot enthält 1220 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 96g Fett, 55g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lauch-Frikadellen-Eintopf mit Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen (Hackfleischbällchen) | 150 g | 390 | 30 | 5 | 25 |
| Lauch | 100 g | 30 | 0.5 | 5 | 1.5 |
| Cremige Sauce (Sahnebasis) | 300 ml | 600 | 60 | 15 | 6 |
| Vollkornbrot mit Saaten | 80 g | 200 | 5 | 30 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadellen (Hackfleischbällchen) · Lauch · Cremige Sauce (Sahnebasis) · Vollkornbrot mit Saaten
Wie schneidet Lauch-Frikadellen-Eintopf mit Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +648 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Ei und Schnittlauch, Baguette mit Käse, Tomate, Rucola und Pesto | 260g | 564 | 27g | -656 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Brot mit Ei, Tomate, Mozzarella und Schnittlauch mit Cappuccino | 500g | 566 | 32g | -654 kcal, weniger Protein |
| Brezel mit Frischkäse und Schnittlauch | 155g | 402 | 13g | -818 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lauch-Frikadellen-Eintopf mit Brot gesund?
In Maßen. Lauch-Frikadellen-Eintopf mit Brot ist kalorienreich mit 194 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lauch-Frikadellen-Eintopf mit Brot gut zum Abnehmen?
Mit 1220 Kalorien pro Portion ist Lauch-Frikadellen-Eintopf mit Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lauch-Frikadellen-Eintopf mit Brot?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lauch-Frikadellen-Eintopf mit Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 18%, Protein 12%
- Energiedichte: 194 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cremige Sauce (Sahnebasis), Frikadellen (Hackfleischbällchen), Vollkornbrot mit Saaten
Wie lange dauert es, Lauch-Frikadellen-Eintopf mit Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~139 Min
- Radfahren: ~161 Min
- Gehen: ~299 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lauch-Frikadellen-Eintopf mit Brot?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 136% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
