Lauch-Hackfleisch-Eintopf Kalorien & Nährwerte
Lauch-Hackfleisch-Eintopf enthält 625 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 16g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lauch-Hackfleisch-Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch (gemischt) | 120 g | 300 | 24 | 0 | 20 |
| Lauch | 150 g | 45 | 0.5 | 8 | 2 |
| Sahne-Soße | 200 ml | 280 | 26 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch (gemischt) · Lauch · Sahne-Soße
Wie schneidet Lauch-Hackfleisch-Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette mit Ei und Schnittlauch, Baguette mit Käse, Tomate, Rucola und Pesto | 260g | 564 | 27g | -61 kcal, mehr Protein |
| Brezel mit Frischkäse und Schnittlauch | 155g | 402 | 13g | -223 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Frischkäse, Lauch, Avocado und Trauben | 340g | 490 | 16g | -135 kcal, weniger Protein |
| Cremige Lauch-Hackfleisch-Suppe | 381g | 443 | 20g | -182 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lauch-Hackfleisch-Eintopf gesund?
In Maßen. Lauch-Hackfleisch-Eintopf ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lauch-Hackfleisch-Eintopf gut zum Abnehmen?
Mit 625 Kalorien pro Portion ist Lauch-Hackfleisch-Eintopf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lauch-Hackfleisch-Eintopf?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lauch-Hackfleisch-Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 10%, Protein 17%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Sahne-Soße, Lauch
Wie lange dauert es, Lauch-Hackfleisch-Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lauch-Hackfleisch-Eintopf?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
