Lauch-Hackfleisch-Suppe Kalorien & Nährwerte
Lauch-Hackfleisch-Suppe enthält 610 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 22g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lauch-Hackfleisch-Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lauch | 100 g | 60 | 0.5 | 12 | 1.5 |
| Hackfleisch (gemischt) | 120 g | 300 | 25 | 0 | 18 |
| Sahne-Brühe-Basis | 250 ml | 250 | 20 | 10 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lauch · Hackfleisch (gemischt) · Sahne-Brühe-Basis
Wie schneidet Lauch-Hackfleisch-Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette mit Ei und Schnittlauch, Baguette mit Käse, Tomate, Rucola und Pesto | 260g | 564 | 27g | -46 kcal, mehr Protein |
| Ei-Schnittlauch Sandwich | 160g | 400 | 16g | -210 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +208 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Knoblauchbrot | 550g | 614 | 43g | +4 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lauch-Hackfleisch-Suppe gesund?
In Maßen. Lauch-Hackfleisch-Suppe ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lauch-Hackfleisch-Suppe gut zum Abnehmen?
Mit 610 Kalorien pro Portion ist Lauch-Hackfleisch-Suppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lauch-Hackfleisch-Suppe?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lauch-Hackfleisch-Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 14%, Protein 19%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Sahne-Brühe-Basis, Lauch
Wie lange dauert es, Lauch-Hackfleisch-Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lauch-Hackfleisch-Suppe?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
