Leberkäsesemmel mit Essiggurken Kalorien & Nährwerte
Leberkäsesemmel mit Essiggurken enthält 817 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 66g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Leberkäsesemmel mit Essiggurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaisersemmel | 120 g | 312 | 2 | 62 | 10 |
| Leberkäse | 160 g | 480 | 42 | 2 | 22 |
| Essiggurken | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Senf | 20 g | 20 | 1.2 | 1 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kaisersemmel · Leberkäse · Essiggurken · Senf
Wie schneidet Leberkäsesemmel mit Essiggurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Leberkäsesemmel (Laugenbrötchen) | 245g | 700 | 26g | -117 kcal, weniger Protein |
| Leberkäsesemmel mit Essiggurke | 185g | 465 | 19g | -352 kcal, weniger Protein |
| Leberkäsesemmel mit Kartoffelsalat | 380g | 668 | 26g | -149 kcal, weniger Protein |
| Leberkäsesemmel mit Käse | 190g | 553 | 26g | -264 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Leberkäsesemmel mit Essiggurken gesund?
In Maßen. Leberkäsesemmel mit Essiggurken ist kalorienreich mit 248 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Leberkäsesemmel mit Essiggurken gut zum Abnehmen?
Mit 817 Kalorien pro Portion ist Leberkäsesemmel mit Essiggurken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Leberkäsesemmel mit Essiggurken?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Leberkäsesemmel mit Essiggurken?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 32%, Protein 18%
- Energiedichte: 248 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Leberkäse, Kaisersemmel, Senf
Wie lange dauert es, Leberkäsesemmel mit Essiggurken abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~200 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Leberkäsesemmel mit Essiggurken?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
