Leberkäsesemmel mit Kartoffelsalat Kalorien & Nährwerte
Leberkäsesemmel mit Kartoffelsalat enthält 668 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 62g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Leberkäsesemmel mit Kartoffelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaisersemmel | 65 g | 176 | 1 | 35 | 6 |
| Leberkäse | 100 g | 289 | 25 | 1 | 15 |
| Kartoffelsalat (mit Essig und Öl) | 200 g | 188 | 8 | 25 | 4 |
| Senf | 15 ml | 15 | 1 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kaisersemmel · Leberkäse · Kartoffelsalat (mit Essig und Öl) · Senf
Wie schneidet Leberkäsesemmel mit Kartoffelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Leberkäsesemmel mit Essiggurke | 185g | 465 | 19g | -203 kcal, weniger Protein |
| Leberkäsesemmel mit Käse | 190g | 553 | 26g | -115 kcal, gleich viel Protein |
| Leberkäsesemmel mit süßem Senf | 200g | 555 | 23g | -113 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Leberkäsesemmel mit Kartoffelsalat gesund?
In Maßen. Leberkäsesemmel mit Kartoffelsalat ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Leberkäsesemmel mit Kartoffelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 668 Kalorien pro Portion ist Leberkäsesemmel mit Kartoffelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Leberkäsesemmel mit Kartoffelsalat?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Leberkäsesemmel mit Kartoffelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 37%, Protein 16%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Leberkäse, Kartoffelsalat (mit Essig und Öl), Kaisersemmel
Wie lange dauert es, Leberkäsesemmel mit Kartoffelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Leberkäsesemmel mit Kartoffelsalat?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
