Leberkäsesemmel mit süßem Senf Kalorien & Nährwerte
Leberkäsesemmel mit süßem Senf enthält 555 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 39g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Leberkäsesemmel mit süßem Senf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Leberkäse | 120 g | 360 | 32 | 1 | 17 |
| Süßer Senf | 20 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Leberkäse · Süßer Senf
Wie schneidet Leberkäsesemmel mit süßem Senf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Leberkäsesemmel mit Essiggurke | 185g | 465 | 19g | -90 kcal, weniger Protein |
| Leberkäsesemmel mit Kartoffelsalat | 380g | 668 | 26g | +113 kcal, mehr Protein |
| Leberkäsesemmel mit Käse | 190g | 553 | 26g | -2 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Leberkäsesemmel mit süßem Senf gesund?
In Maßen. Leberkäsesemmel mit süßem Senf ist kalorienreich mit 278 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Leberkäsesemmel mit süßem Senf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 555 Kalorien und 23g Protein hält Leberkäsesemmel mit süßem Senf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Leberkäsesemmel mit süßem Senf?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Leberkäsesemmel mit süßem Senf?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 28%, Protein 17%
- Energiedichte: 278 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Leberkäse, Weizenbrötchen, Süßer Senf
Wie lange dauert es, Leberkäsesemmel mit süßem Senf abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Leberkäsesemmel mit süßem Senf?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
