Leberkäsebrötchen mit Gurke Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Leberkäsebrötchen mit Gurke enthält 423 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 34g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Leberkäsebrötchen mit Gurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60 g | 162 | 1 | 32 | 5 |
| Leberkäse | 80 g | 248 | 22 | 1 | 11 |
| Gewürzgurke | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Senf | 10 ml | 10 | 0.6 | 0.5 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Leberkäse · Gewürzgurke · Senf
Wie schneidet Leberkäsebrötchen mit Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Leberkäsebrötchen mit Beilagensalat und Apfel | 495g | 673 | 22g | +250 kcal, mehr Protein |
| Leberkäsebrötchen mit Gewürzgurke | 225g | 573 | 25g | +150 kcal, mehr Protein |
| Leberkäsebrötchen mit Salat | 215g | 566 | 21g | +143 kcal, mehr Protein |
| Leberkäsebrötchen mit Senf | 160g | 426 | 19g | +3 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Leberkäsebrötchen mit Gurke gesund?
In Maßen. Leberkäsebrötchen mit Gurke ist kalorienreich mit 256 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Leberkäsebrötchen mit Gurke gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 423 Kalorien und 17g Protein hält Leberkäsebrötchen mit Gurke dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Leberkäsebrötchen mit Gurke?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Leberkäsebrötchen mit Gurke?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 32%, Protein 18%
- Energiedichte: 256 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Leberkäse, Weizenbrötchen, Senf
Wie lange dauert es, Leberkäsebrötchen mit Gurke abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Leberkäsebrötchen mit Gurke?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
