Linguine mit Bolognese-Sauce und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Linguine mit Bolognese-Sauce und Parmesan enthält 649 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 71g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linguine mit Bolognese-Sauce und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linguine (gekocht) | 200 g | 316 | 1 | 62 | 10 |
| Bolognese-Sauce (Rindfleisch und Tomaten) | 150 g | 183 | 11 | 9 | 12 |
| Parmesan (gerieben) | 15 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
| Olivenöl (in Sauce) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linguine (gekocht) · Bolognese-Sauce (Rindfleisch und Tomaten) · Parmesan (gerieben) · Olivenöl (in Sauce)
Wie schneidet Linguine mit Bolognese-Sauce und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Linguine mit Paprikasoße | 1035g | 1830 | 118g | +1181 kcal, mehr Protein |
| Linguine Frutti di Mare | 450g | 542 | 37g | -107 kcal, mehr Protein |
| Linguine mit Garnelen in Sahnesauce | 372g | 576 | 26g | -73 kcal, weniger Protein |
| Linguine mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce | 490g | 784 | 34g | +135 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linguine mit Bolognese-Sauce und Parmesan gesund?
In Maßen. Linguine mit Bolognese-Sauce und Parmesan ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Linguine mit Bolognese-Sauce und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 649 Kalorien pro Portion ist Linguine mit Bolognese-Sauce und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Linguine mit Bolognese-Sauce und Parmesan?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linguine mit Bolognese-Sauce und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 44%, Protein 20%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Linguine (gekocht), Bolognese-Sauce (Rindfleisch und Tomaten), Olivenöl (in Sauce)
Wie lange dauert es, Linguine mit Bolognese-Sauce und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linguine mit Bolognese-Sauce und Parmesan?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
