Linguine mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Linguine mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce enthält 784 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 90g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linguine mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linguine (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 80 | 12.5 |
| Garnelen | 80 g | 74 | 0.8 | 0 | 16.8 |
| Tomaten-Sahnesauce | 150 ml | 225 | 18 | 10 | 4.5 |
| Olivenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linguine (gekocht) · Garnelen · Tomaten-Sahnesauce · Olivenöl (zum Braten)
Wie schneidet Linguine mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Linguine mit Paprikasoße | 1035g | 1830 | 118g | +1046 kcal, mehr Protein |
| Linguine mit Garnelen und cremiger Tomatensauce | 415g | 1044 | 50g | +260 kcal, mehr Protein |
| Linguine mit Garnelen und Kirschtomaten | 400g | 552 | 27g | -232 kcal, weniger Protein |
| Linguine mit Garnelen und Knoblauch-Öl-Sauce | 307g | 581 | 28g | -203 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linguine mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Linguine mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Linguine mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 784 Kalorien pro Portion ist Linguine mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Linguine mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linguine mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 46%, Protein 19%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Linguine (gekocht), Tomaten-Sahnesauce, Olivenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Linguine mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linguine mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
