Linguine mit Garnelen in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Linguine mit Garnelen in Sahnesauce enthält 576 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 68g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linguine mit Garnelen in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linguine (gekocht) | 200 g | 316 | 1 | 62 | 11 |
| Garnelen | 60 g | 56 | 1 | 0 | 12 |
| Sahnesauce | 100 ml | 195 | 18 | 4 | 3 |
| Zwiebeln (rot) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Kräuter und Gewürze | 2 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linguine (gekocht) · Garnelen · Sahnesauce · Zwiebeln (rot) · Kräuter und Gewürze
Wie schneidet Linguine mit Garnelen in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Linguine mit Paprikasoße | 1035g | 1830 | 118g | +1254 kcal, mehr Protein |
| Linguine Frutti di Mare | 450g | 542 | 37g | -34 kcal, mehr Protein |
| Linguine mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce | 490g | 784 | 34g | +208 kcal, mehr Protein |
| Linguine mit Garnelen in Tomatensauce | 440g | 646 | 33g | +70 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linguine mit Garnelen in Sahnesauce gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Linguine mit Garnelen in Sahnesauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 155 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Linguine mit Garnelen in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 576 Kalorien und 26g Protein hält Linguine mit Garnelen in Sahnesauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Linguine mit Garnelen in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linguine mit Garnelen in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 47%, Protein 22%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Linguine (gekocht), Sahnesauce, Garnelen
Wie lange dauert es, Linguine mit Garnelen in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linguine mit Garnelen in Sahnesauce?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
