Linguine mit Garnelen in Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Linguine mit Garnelen in Tomatensauce enthält 646 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 91g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linguine mit Garnelen in Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linguine (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 82 | 13.5 |
| Garnelen | 80 g | 76 | 0.8 | 0.1 | 17.1 |
| Tomatensauce | 100 ml | 85 | 4.5 | 9 | 2 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linguine (gekocht) · Garnelen · Tomatensauce · Olivenöl
Wie schneidet Linguine mit Garnelen in Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Linguine mit Paprikasoße | 1035g | 1830 | 118g | +1184 kcal, mehr Protein |
| Linguine Frutti di Mare | 450g | 542 | 37g | -104 kcal, mehr Protein |
| Linguine mit Garnelen in Sahnesauce | 372g | 576 | 26g | -70 kcal, weniger Protein |
| Linguine mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce | 490g | 784 | 34g | +138 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linguine mit Garnelen in Tomatensauce gesund?
In Maßen. Linguine mit Garnelen in Tomatensauce ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 91g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Linguine mit Garnelen in Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 646 Kalorien pro Portion ist Linguine mit Garnelen in Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Linguine mit Garnelen in Tomatensauce?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linguine mit Garnelen in Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 56%, Protein 21%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Linguine (gekocht), Olivenöl, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Linguine mit Garnelen in Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linguine mit Garnelen in Tomatensauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
